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神戸常盤アリーナ 兵庫県立文化体育館

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神戸常盤アリーナ(兵庫県立文化体育館)健康文化講座のご案内

  • お申込みは窓口のみの受付となります。
    (本館開催の講座は本館窓口、スポーツ館開催講座はスポーツ館窓口へお越しください)
健康文化講座開催日程

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講座
番号
講座名 講座の内容 対象 定員 曜日 時間 受講料(税込)
1 幼児体操 様々な用具を使って、楽しく体を動かします。 4歳~小学1年生 30 金曜日 16:00-17:00 6,600円
2 小学生運動教室A マット・鉄棒・跳び箱などを用いて、楽しく運動します。 小学1年生~2年生 15 水曜日 16:00-17:00 6,600円
3 小学生運動教室B 小学3年生~6年生 15 水曜日 17:10-18:10 6,600円
4 KIDSチアリーディング
HOPクラス抽選
ポンポンを持って、楽しく元気にチアに触れあいます。 年中組~年長組 25 木曜日 16:30-17:15 6,600円
5 KIDSチアリーディング
Stepクラス抽選
チアの基本を中心に練習を行います。 小学1年生~3年生 30 木曜日 17:20-18:20 6,600円
6 KIDSチアリーディング
JUMPクラス抽選
競技チアの基本を身につけ、発表の場に臨みます。 小学4年生~中学生 25 木曜日 18:25-19:25 6,600円
7 ジュニアHIP HOP ストリートダンスの基本であるHIP HOP を学びます。 小学生 15 火曜日 17:00-18:00 6,600円
8 キッズジャズファンク JAZZにFUNKYなストリートの要素を盛り込んだジャンルです。 小学2年生~6年生 15 火曜日 18:00-19:00 6,600円
9 子どもバレエA抽選 初めてバレエを習う子どもがリズム・ステップ・ポジションを学びます。 4歳~年長組 25 水曜日 16:00-16:40 6,600円
10 子どもバレエB バレエの基本である手足のポジションをバーを使って学びます。 小学1年生~2年生 25 水曜日 16:45-17:30 6,600円
11 子どもバレエC バーレッスンに加え、少しずつ難度の上げた「パ」を練習します。 小学3年生~4年生 20 水曜日 17:35-18:25 6,600円
12 子どもバレエD テクニック・表現力をさらに伸ばしていきます。 小学5年生以上
バレエ経験が3年以上の方
20 水曜日 18:30-19:30 6,600円
13 ストリートJAZZダンス抽選 ジャズダンスとヒップホップダンスを楽しみます。 小学3年生~高校生 /
女性限定
20 水曜日 17:30-18:30 6,600円
14 ストリートJAZZ&ブレイクダンス抽選 ストリートJAZZにブレイクダンスの要素を取り入れます。 小学3年生~高校生 20 水曜日 18:40-19:40 6,600円
15 ヨガ健康(月) 呼吸に合わせて、ゆっくり体をほぐしていきます。 成人 25 月曜日 18:30-20:00 13,200円
16 ヨガ健康(木) シンプルなポーズとダウンポーズの繰り返しで体を癒します。 25 木曜日 18:40-20:10 13,200円
17 ヨガ健康(土・A) ゆっくりとした呼吸で副交感神経を活発にし、肩こり腰痛を予防。
心身ともに若返ります。
25 土曜日 13:30-15:00 13,200円
18 ヨガ健康(土・B) 25 土曜日 15:10-16:40 13,200円
19 太極拳(火) ゆったりとした動きに、様々な効能が期待できます。 成人 40 火曜日 10:00-11:30 13,200円
20 太極拳(水) 若い方からご年配の方まで、力を抜いて体を動かします。 40 水曜日 18:30-20:00 13,200円
21 合気道 いつも気が出る健康体を目指します。 成人 20 火曜日 10:30-12:00 13,200円
22 シルバー体操(火) 熟年のためのヨガを取り入れ、転倒予防や肩こり、腰痛改善ボディケアを図ります。 成人 30 火曜日 13:30-14:45 13,200円
23 整えるピラティス
※2期制
自分の身体を正しく、長く使うためのトレーニングです。 成人 20 月曜日 11:00-12:00 13,200円
24 ~楽しくスタイルアップ~エアロ&コンディショニング ストレッチ&コンディショニングでバランスの整ったボディラインを目指します。 成人 40 木曜日 10:30-12:00 13,200円
25 からだリセット~姿勢改善教室~ しなやかな姿勢と動きを習得する講座です。 成人 15 月曜日 15:00-16:00 13,200円
26 骨盤ストレッチ 骨盤を中心に考えられた体操をゆっくり行う身体ケア方法クラス。 成人 25 木曜日 13:30-14:45 13,200円
27 自彊術 呼吸法やツボ刺激で、健康寿命を延ばします。 成人 20 金曜日 9:30-11:30 13,200円
28 健美体操&やさしいダンス 肩こりの解消、アンチエイジングやリラックス効果も期待されます。 成人 30 水曜日 14:00-15:30 13,200円
29 ゆったりフラダンス 明るく楽しい音楽にあわせて体を動かします。 成人 20 火曜日 11:30-12:30 13,200円
30 らくらく健美ダンス 明るく楽しい音楽にあわせて体を動かします。 成人 30 水曜日 10:00-11:30 13,200円
31 楽しいフォークダンス 明るく楽しい音楽にあわせて体を動かします。 成人
(初心者)
30 木曜日 13:30-15:00 13,200円
32 ステキにフォークダンス 動きの激しい踊り、ゆったりした踊りなど幅広く楽しみます。 成人
(経験者)
30 木曜日 15:10-16:40 13,200円
33 社交ダンス初級(水) 初めて社交ダンスをされる方に、基本から学んでいただきます。 成人
(初心者)
40 水曜日 13:00-14:00 13,200円
34 社交ダンス中級(水) 経験者を対象に、ステップだけでなくリードやフォローも身につけ、
正しい社交ダンスを楽しんでいただきます。
成人
(経験者)
40 水曜日 14:10-15:10 13,200円
35 社交ダンス中級(金) 40 金曜日 19:00-20:00 13,200円
36 スポーツウエルネス吹矢 「呼吸法」にポイントを置いて様々な健康効果があります。 成人 15 水曜日 10:00-11:30 13,200円
37 卓球(月)
※2期制
初心者でも大丈夫。誰でも気軽に出来るスポーツです。 成人
(初心者から)
12 月曜日 10:00-11:30 13,200円
38 卓球(火) 成人
(初心者から)
25 火曜日 9:15-10:45 13,200円
39 卓球(水)抽選 レベルアップしてラリーを楽しむ中上級の方を対象とした講座。 成人
(中級の方限定)
25 水曜日 9:15-10:45 13,200円
40 卓球(木) 初心者でも大丈夫。誰でも気軽に出来るスポーツです。 成人
(初心者から)
25 木曜日 13:30-15:00 13,200円
41 卓球(金) 成人
(初心者から)
25 金曜日 9:15-10:45 13,200円
42 健康増進教室 色々な道具を使って、無理なく身体を動きましょう 成人 12 水曜日 11:10-12:10 13,200円

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講座
番号
講座名 講座の内容 対象 定員 曜日 時間 受講料(税込)
101 ベビースイミング 親子のスキンシップを深め、水中運動を行うことで運動能力や運動機能向上を目指します。 生後6ケ月~2歳未満の
子どもとその保護者
30組 金曜日 11:00-12:00 6,600円
102 リトルスイミングA抽選 お友達と楽しみながら、水慣れ→水泳へとつなげていきます。また、ルールやマナーも指導していきます。 2歳以上~4歳未満 10 金曜日 12:15-13:15 6,600円
103 リトルスイミングB抽選

10

金曜日 14:45-15:45 6,600円
104 幼児水泳(火)抽選 潜る・浮く・呼吸するの基礎の習得と、バタ足や初歩のクロールへとつなげます。さらに、話を聞く・順番を守る・仲良く練習するなどの社会性も養います。 4歳~未就学児 30 火曜日 16:00-17:00 6,600円
105 幼児水泳(水)抽選 30 水曜日 16:00-17:00 6,600円
106 幼児水泳(木)抽選 30 木曜日 16:00-17:00 6,600円
107 幼児水泳(金)抽選 30 金曜日 16:00-17:00 6,600円
108 小学生水泳(月)抽選 泳力に応じて初歩から4泳法まで、水泳が楽しくなるように指導していきます。さらに、ルールを守る、協調性を養うなど、人間形成も視野に入れ、心身ともに強く健康的な成長を目指します。 小学生 60 月曜日 17:00-18:10 6,600円
109 小学生水泳(火)抽選 60 火曜日 17:00-18:10 6,600円
110 小学生水泳(水)抽選 60

水曜日

17:00-18:10 6,600円
111 小学生水泳(木)抽選 60

木曜日

17:00-18:10 6,600円
112 小学生水泳(金)抽選 60 金曜日 17:00-18:10 6,600円
113 小学生水泳(土)抽選 60 土曜日 11:00-12:10 6,600円
114 小・中学生水泳 中上級 (火) 初回に泳力考査を行い、それぞれのレベルに応じて指導します。フォームの矯正や距離を泳ぐことで体力をつけます。4泳法のメドレー完遂、タイムの向上を目指します。 小学生・中学生 25 火曜日 18:00-19:10 6,600円
115 小・中学生水泳 中上級 (水) 25 水曜日 18:00-19:10 6,600円
116 小・中学生水泳 中上級 (金) 25 金曜日 18:00-19:10 6,600円
117 障がい児水中運動 水慣れから水中運動、水泳へと進みます。 小学生 10 土曜日 12:20-13:20 3,000円
118 身体障がい者水泳 運動不足を解消し、生活習慣病を予防します。 中学生以上 12 金曜日 13:30-14:30 3,000円
119 知的障がい者水泳(初級) クロールで25mを泳げることを目標にしたクラスです。 10 土曜日 12:20-13:20 3,000円
120 知的障がい者水泳(中級) スキルアップして4泳法を完遂を目指します。 15 土曜日 13:30-14:30 3,000円
121 楽に泳げるようになる為の浮くだけ教室 水に浮くことから始める、苦手克服型の講座です。 成人 15 水曜日 19:15-20:15 13,200円
122 飛込み(初心者向け)、ターン、水中動作教室 泳法以外の技術向上を目指すクラスです。 成人 10 木曜日 18:30-19:40 13,200円
123 成人水泳(火・午前) 楽しく泳ぐことで、健康増進、体力の維持・向上を目指します。泳げなかった方が25m泳げるようになることを目標にします。 成人 45 火曜日 9:30-11:00 13,200円
124 成人水泳(金・午前) 45 金曜日 9:30-11:00 13,200円
125 成人水泳(火・夜間) 中学生以上 45 火曜日 19:00-20:30 13,200円
126 成人水泳(金・夜間) 45 金曜日 19:00-20:30 13,200円
127 成人水泳中級
※2期制
更なる泳力アップを。(75分間で1000m~1200m) 成人 10 月曜日 18:30-19:45 13,200円
128 成人水泳上級
※2期制
持久力・スピードアップを。(75分間で1500m~2500m) 成人 10 月曜日 20:00-21:15 13,200円
129 健康水泳(月)
※2期制
受講者の体力に合わせた指導で、アンチエイジングを図ります。 50歳以上 45 月曜日 10:30-12:00 13,200円
130 健康水泳
(木・午前)
50歳以上 45 木曜日 10:30-12:00 13,200円
131

健康水泳

(木・午後)

50歳以上 45 木曜日 13:30-15:00 13,200円
132 健康水泳(土) 受講生の体力に応じた指導で、健康の維持・増進を目指します。 成人 45 土曜日 9:15-10:45 13,200円
133 水と陸のウォーキングコンディショニング 楽しく体を動かし、足腰を鍛えます。 成人

20

木曜日 9:30-10:30 13,200円
134 かんたんアクアウォーキング 膝に負担を掛けないウォーキングで運動不足を解消します。 成人 30 水曜日 9:30-10:30 13,200円
135 いきいき水中運動 機能改善に効果の有る水中運動を行います。 成人 30 水曜日 13:15-14:15 13,200円
136 楽しいアクアビクス アクアダンスと体幹トレーニングを組み合わせた講座です。 成人 40 水曜日 14:30-15:30 13,200円
137 水中ウォーキング ※2期制 浮力・抵抗・水圧を利用して、水中ならではの運動を行います。 成人 25 月曜日 13:00-14:00 13,200円
138 水と陸の肩こり腰痛予防体操 ウォーキング・トレーニング・ストレッチを水陸両方で。 成人 25 火曜日 14:30-15:30 13,200円
139 エンジョイ!アクアダンス 脂肪燃焼に効果的な強度を保つアクアダンスの講座です。 成人 30 木曜日 19:15-20:15 13,200円
140 水中若返りトレーニング
※2期制
水中でのウォーキング・もも上げなどで様々な機能改善を図ります。 40歳以上 / 女性限定 40 月曜日 9:15-10:15 13,200円
141 自主練習応援!
親子レッスン!
親子で一緒に練習。補助の仕方やコーチングのコツを教えます。 小学生とその保護者 10組 土曜日 13:00-14:30 6,600円

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講座
番号
講座名 講座の内容 対象 定員 曜日 時間 受講料(税込)
201 小学生そろばん教室
小学1年~3年
そろばんを習ることで脳を刺激し、頭の回転を良くします。 小学生 20 火曜日 16:00-17:00 6,600円
202 小学生そろばん教室
小学4年~6年
小学生 20 火曜日 17:00-18:00 6,600円
203 書道クラブ 書道に親しむことで礼儀正しく、集中力や根気を養います。 小学生・
中学生
20 土曜日 13:00-14:00 6,600円
204 子ども英会話 子どもが喜ぶアクティビティや歌を通して英語を学びます。 4歳~小学1年生 25 水曜日 15:40-16:30 6,600円
205 はじめての小学生英語抽選 テーマに沿った英単語や会話のフレーズを学びます。 小学2年生~3年生 25 水曜日 16:40-17:30 6,600円
206 ジュニア英語サークル ネイティブの先生と基礎的な英会話をおさらいします。 小学4年生~小学6年生 20 水曜日 17:30-18:30 6,600円
207 書道 墨に触れる喜びを味わい、精神的な豊かさを得られます。 成人 20 土曜日 14:15-15:45 13,200円
208 女声コーラス 唱歌や合唱曲・世界の民謡を、二部・三部で合唱しましょう。 女性限定 40 木曜日 14:00-15:30 13,200円
209 茶道 薄茶の作法を、初歩から習得していただきます。 全世代 20 金曜日 16:00-20:00 13,200円
210 自由に学べる絵画講座 それぞれの方が持たれている個性を絵に引き出します。 全世代 20 火曜日 14:00-16:00 13,200円
211 絵手紙(水・午前) 四季折々の風物を描き色をのせ、短い言葉を添えて相手の方に
想いを届けます。
全世代 15 水曜日 10:00-12:00 13,200円
212 絵手紙(水・午後) 全世代 15 水曜日 13:00-15:00 13,200円
213 木彫り 木の暖かさを感じながら、ヨーロッパ調の木彫りを楽しみます。 全世代 20 木曜日 10:00-12:00 13,200円
214 フレッシュ&プリザーブド・フラワーアレンジメント 季節の生花と、加工した花のアレンジを基本から身につけます。 全世代 20 火曜日 14:00-16:00 13,200円
215 優しいオカリナ講座(入門) オカリナの優しい音色に触れてみましょう。楽器の持ち方レッスンします。 全世代 20 木曜日 9:45-10:30 13,200円
216 優しいオカリナ講座(経験者) 全世代 20 木曜日 10:30-11:30 13,200円
217 大正琴(入門) 初めての方には丁寧に指導し、レベルが上になればアンサンブル演奏を行います。 全世代 20 水曜日 9:30-10:45 13,200円
218 大正琴(経験者) 全世代 20 水曜日 11:00-12:00 13,200円
219 ウクレレ(入門) ナイロン弦を使用しているので、女性にも優しい楽器です。ハワイアンの世界に浸りましょう。 全世代 20 土曜日 9:20-10:35 13,200円
220 ウクレレ(経験者) 全世代 20 土曜日 10:45-12:00 13,200円
221 ボーカル☆ボイストレーニング 正しい腹式呼吸を身につけましょう。 全世代 20 月曜日 14:00-15:30 13,200円
222 楽しく歌う童謡・唱歌 正しい発声、美しい声で楽しく歌いましょう。 全世代 40 火曜日 13:30-15:00 13,200円
223 Let`s Enjoy♪青春ソング みんなで歌おう、青春ソング 全世代 40 金曜日 13:00-14:30 13,200円

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講座
番号
講座名 講座の内容 対象 曜日 時間 受講料(税込)
301 ピアノレッスン(30分) 楽譜の読み方などの基礎から練習、クラシックやポピュラー音楽も練習します。 全世代 金曜日 15:00-17:00 大人
3,000円
小人
2,000円
302 ピアノレッスン(30分) 3歳から大人の方まで、基礎から丁寧に楽しくレッスンします。 木曜日 16:00-20:00 大人
3,000円
小人
2,000円
303 水泳(プール45分) 水泳の基礎からスキルアップを丁寧に指導します。 全世代 要相談 要相談 3,080円
304 障がい者水泳指導(45分)   障がい者手帳をお持ちの方対象 要相談 2,000円
305 障がい者トレーニング指導(60分)   2,000円